El Yoga para los niños es una excelente opción para obtener conciencia entre el juego, el desarrollo físico y el desarrollo mental. Incluye en forma integral la conexión mente, cuerpo y espíritu.

Los niños a través de la practica del Yoga encuentran los instrumentos que los ayudaran a afrontar la vida de una manera positiva y creativa.

Estimula el descubrir, la experimentación y conocer el mundo utilizando todos sus sentidos.

Comienzan a tomar conciencia de su propio cuerpo y de lo que lo rodea, abriendo su mundo a nuevos y positivos senderos.

Yoga para niños para que sirve.

• Mejora la atención y la concentración
• Desarrolla el pensamiento critico y la creatividad
• Promueve hábitos correctos de respiración y postura del cuerpo
• Invita al trabajo en equipo
• Mejora el autoestima y disminuye el sentido de culpa o de frustación
• Promueve la tolerancia y el respeto (con sigo mismo y hacia los demás)
• Ayuda a los niños en su desarrollo físico (movimiento, postura, alimentación, etc) y mental (comportamiento, emociones, concentración, etc)
• El Yoga es una disciplina integral para la vida.

Mi experiencia con el Yoga para niños.

Cuando comencé a hacer Yoga, inmediatamente entendí todos los beneficios que ofrece realizarlo.

Sentía la necesidad de trasmitir toda este descubrir de bienestar a mi hijo, y así él comenzó a realizar este descubrimiento conmigo.

Desde allí fue donde se encontraron la maestra, la mamá y la yogi que viven dentro de mi y que fue la motivación que permitió el nacimiento de este proyecto Yoga para niños.

El Yoga es una practica muy positiva en la etapa de crecimiento de nuestros niños.

A través del yoga se promueve la salud física y emocional. 

Los niños ejercitan la respiración aprendiendo cómo relajarse , lidiar con el estrés, manejar situaciones de conflicto, falta de concentración y muchos otros problemas obvios en la sociedad actual.

Con el Yoga, el niño gana agilidad, equilibrio y coordinación. 

Las posturas y los movimientos de yoga brindan a los niños la oportunidad de disfrutar imitando las diversas posiciones de diferentes animales.

Yoga for Kids es una forma divertida de desarrollar el potencial creativo y su capacidad para resolver problemas y superar desafíos.

El yoga es para todos.

Tanto para los agitados o ansiosos, curiosos o activos, es una forma de canalizar su energía y estrés, cada vez más común en edades más tempranas.

Como para aquellos niños más silenciosos y menos activos, ayuda a activar el cuerpo, a reafirmar su autoestima; para ambos es la oportunidad de aprender jugando, conectando los dos hemisferios del cerebro, reconociendo y ejercitando sus talentos.

Yoga para niños en la escuela ¿Por qué?

La confianza interna que aporta el Yoga es un excelente antídoto contra la presión que experimentan los niños en la escuela y un antídoto contra la intimidación (bullying). 

Desde la infancia, muchos niños aprenden que; para tener éxito deben tratar de ser mejores que sus compañeros de clase, obtener excelentes calificaciones y ser los mejores en la clase.

Esta fuerte competencia hace que los niños sean sensibles a los elogios y las críticas. 

Dado que no es un ejercicio de competencia, reduce la agresión y promueve la capacidad de concentración; como resultado, es extremadamente importante para el progreso escolar y la integración social.

En el Yoga no hay recompensas o castigos severos, ganadores o perdedores, mejores o peores.

El premio viene de practicar yoga en sí mismo. A los niños les encanta este tipo de enfoque.

Cuando descubren que no hay competencia o mandamientos comienzan a sentirse libres de expresarse sin temor a juicios o críticas, y esta libertad les ayuda a desarrollar un sentido de confianza y autoestima que dura hasta la edad adulta.

Educación y yoga?

La calidad de la educación debería ser la primera preocupación de nuestra sociedad. 

Necesitamos que muchos educadores enseñen en las escuelas cómo deshacerse de las semillas de la violencia, del odio y del fanatismo .

Los niños sienten una sed insaciable por comprender la ley de la vida.

Mi experiencia lo confirma todos los días. 

El Yoga es un estilo de vida.

basado en el concepto de que los seres humanos se asocian con todo lo que vive en la tierra y también en el universo (otras personas, animales, plantas, suelo, aire o agua) y es una herramienta importante que ofrece un nuevo mundo por descubrir.

También nos ayuda a crear ese espacio de aceptación y de escucha que es esencial para conocer su cuerpo, liberar tensiones y relajarse, para mejorar la calidad de la atención y estar mejor con los demás, refuerza la asociación, la no violencia, el respeto por cada forma de vida, la verdad y la paz.

Desde mi experiencia educativa, vi cómo la práctica del yoga ayuda al niño a preparar todos los sentidos para aprender. 

Se relajan usando las técnicas de Pranayama (control de la respiración) y toman conciencia en situaciones difíciles.

He visto cómo el yoga les abre la mente creando oportunidades donde antes no existían, promoviendo la creatividad y mejorando la concentración y el autoestima.

He visto compasión y autocontrol en niños agresivos. Para los niños con hiperactividad y déficit de atención es un tratamiento fascinante y efectivo.

Yoga para la vida?

El yoga abre nuestra mente. Pensamos, sentimos y vemos las cosas de manera diferente. Es un camino a seguir.

En la vida tenemos alternativas y deseos de elegir lo mejor para nosotros, y esto es lo bonito porque el Yoga es Libertad.